Os problemas do dia a dia, o medo de falhar no trabalho ou na vida pessoal e a ansiedade por ver a crise em que vivemos podem levá-la a viver situações de angústia.
Sem saber, acaba por absorver grande parte da sua energia mental e até mesmo física e esgota os recursos que necessita para tratar daquilo que realmente é importante.
Transforme uma experiência negativa em algo positivo seguindo alguns dos nossos conselhos.
Identifique a origem dos problemas
Quando atravessar uma etapa que a preocupe é importante concentrar-se e pensar bem naquilo que pode estar a afligi-la para evitar passar por momentos e emoções tristes.
Só assim se afastará de sentimentos como a insatisfação, evitará andar desconcentrada, com raiva, com medo, dececionada ou sentir-se simplesmente impotente.
Ao saber o que a faz estar mais preocupada conseguirá contornar e ultrapassar o que de negativo isso lhe provoca.
Controle a sua mente
Os pensamentos comandam as emoções. Uma vez que isto acontece ajude-se apagando todos os sentimentos negativos da sua cabeça. Arrisque em fazer algo que a fará sentir-se bem.
Aproveite os seus recursos
Esteja consciente das suas capacidades para não chegar a uma situação limite. Pense sempre que é capaz de fazer aquilo que lhe é proposto. Utilizando os seus recursos vai conseguir sair airosa em todas as situações.
Dê atenção ao importante
Na maior parte das vezes, sofrer é uma perda de tempo, ainda que o faça de forma inconsciente. A cada problema que surgir, foque-se apenas naqueles que lhe dizem respeito só a si e que possam realmente interferir na sua vida.
Seja criativa
Para criar algo novo destrói-se sempre algo do passado. Ser criativa só lhe trará emoções positivas. A sua alma ficará mais leve se inventar situações novas para viver. Arrisque.
Aceite: nem tudo tem solução!
Apesar de ser difícil reconhecer que alguns problemas são de difícil resolução, a verdade é que só os ultrapassará quando reconhecer que nem tudo na vida tem solução. Ao libertar-se do peso de querer resolver algo que não vai conseguir fazer sozinha deixará de se atormentar.
Texto: Catarina Martins
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