No supermercado – e em todas as outras lojas -, estamos constantemente a ser «bombardeadas» com informação. No caso do consumo desmesurado, as técnicas estão em constante evolução para que sintamos a necessidade de nos estar sempre a faltar algo.
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Assim que entramos num estabelecimento comercial somos «levadas» a comprar muito mais do que realmente necessitávamos. São vários os truques utilizados pelas cadeias alimentares para esta «sensação de vazio» e vai ficar a conhecê-las todas! Desta forma, saberá com consciência que está a ser manipulada e terá mais cuidado.
Um conselho: leve SEMPRE lista quando for às compras, mesmo que seja só um artigo ou dois, pois vai evitar que «caia em tentação» de comprar a loja toda.
Percorra a galeria para conhecer outros truques!
Não coloque a saúde em risco e olhe para o rótulo!
Os rótulos são o BI de cada um dos produtos que colocamos na nossa mesa. É lá que constam as informações sobre os alimentos, desde a lista de ingredientes à tabela nutricional. Esta informação deveria orientar as nossas escolhas, mas nem sempre acontece.
A Fundação Portuguesa de Cardiologia alerta para isso mesmo, pois a falta de atenção pode trazer consequências graves. “Muitas vezes, por desconhecimento, adquirimos alimentos com teores muito elevados de gordura, açúcar e sal e, sem darmos conta, desequilibramos a alimentação e colocamos em risco a nossa saúde e a dos nossos familiares”, garante Elsa Feliciano, assessora de nutrição da fundação. Saiba mais aqui.
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Como se comporta cada signo no supermercado?
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